Gruppenkurs „ICH nehme ab“
Gemeinsam abnehmen gelingt leichter als alleine!
Daher biete ich das Programm „Ich nehme ab“ für Gruppen mit max. 10 Teilnehmenden an.
Gesund abnehmen und dabei ein neues Essverhalten trainieren ist das Ziel des Programms, das von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) entwickelt wurde
und von Experten empfohlen wird.
Ein Kurs dauert ca. drei Monate und besteht aus 12 Schritten zur Ernährungsumstellung, die Woche für Woche zu Hause geübt werden können. Die Grundlage bildet eine kalorienreduzierte Mischkost in Kombination mit einem Verhaltens- und Bewegungsprogramm. Es gibt keine festen Speisepläne. Sie erhalten ein umfangreiches Rezeptheft, mit dem Sie Ihr Essen nach persönlichen Vorlieben gestalten und Lieblingsgerichte in fettarme Varianten umwandeln können.
Kosten: 330 € pro Teilnehmer inklusive Kursmaterial für 12 Termine à 90 Minuten
Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet Ihre Krankenkasse evtl. einen Teil der Kurskosten. Klären Sie dies am besten vorher mit Ihrer Krankenkasse.
Nächster Kurs: Start: Frühjahr 2025 - jeweils dienstagabends
Den Kurs biete ich gemeinsam mit meiner Kollegin Dr. Sabine Reichhold an.
Infos und Anmeldung über 06031 1604828 oder mail@ernaehrungspraxis-olshausen.de